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2016年11月08日

ラジオ体操第二  オマケ話

ラジオ体操第二  オマケ話

腕と脚を曲げ伸ばす運動

(腕を)振り上げて

曲げ伸ばして~  曲げ伸ばして~

振り下ろす





フォト  2016 5月24日 横須賀


オマケ話


ラジオ体操って 日本独自のものかと思いきや 実は・・・・・
アメリカが発祥の地だったんですね。
しかも戦前から。

1925年にアメリカのメトロポリタン生命で行われ 日本で始ま
ったのは 1928年。



たった数分の運動だけど 大きく身体を動かして 伸ばす時は
しっかり伸ばす、指先まで神経を集中させると 結構なの運動
になりますね。
全身使うので 気持ちいいです。
ダイエット効果もあるようですが 呼吸も深く吸って 深く吐いて
も忘れずに。


PCの前に座っている事が多いので ちょっと気がついた時は
やってみようかと。
気分もリフレッシュしそう。

(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪



下の動画は YOUTUBEで見つけてきました。
第一と第二を続けて出来ます。
第一と第二の間に 首の運動が入って トータル8分弱。
https://www.youtube.com/watch?v=3V4d7N5SyvI







写真とかカメラには特に興味もなかったのですが 商品を撮影するのに
コンデジより もう少しよく撮れるカメラを使ってみようかとミラーレスを購入しました。

その後 ドライブに出かけるようになって 段々写真を撮る楽しさを知りました。
写真、カメラの知識はないけれど 講座を受ける事やクラブに入るのは好きではありません。
教科書通りになりそうだから・・・・・・。

カメラは 2011年9月に オリンパスPEN PL-3(ダブルレンズキット)
2013年にPEN P-3(ダブルレンズキット)、 2014年にOM-D EM-1(ボディー)を購入。
他、SIGMA DP2 Merrill

お気に入りレンズは オリンパスの60mmF2.8(マクロレンズ)、17mmF1.8、45mmF1.8
パナソニックの35-100mmF2.8、KOWA PROMINAR 8.5mm F2.8

2017年6月30日誕生日に 今更ながらの
SONY RX100が仲間入り。
 
一眼レフを使ってみたいけれど ミラーレスならば 良いレンズが価格的に揃えやすく
大きさも適度で機動力あるので 多分ずっとミラーレスかな。
 

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