麻の実って ご存知でしたか？
私はつい最近知りましたが
これ
すごいです！！
お釈迦様は麻の実と麦を食べて修行したそうで
地球上で食べられる３万種の植物の中で
栄養価では 麻の実に匹敵するものは ないそうですよ。
そして
腸の働きを良好にして
美肌、老化防止効果
大豆よりも豊富なたんぱく質
豊富なミネラル などなど・・・
これは もう
食べなくっちゃ～っ！！
（●＾o＾●）
古くは 胡麻よりメジャーだった麻の実
胡麻は 中国の胡からやってきた 麻に似たものという事で
胡麻 と書くそうですよ。
ひとつ お勉強になりましたね。
ヽ(^o^)丿
プチプチッとした食感と クセのない味で
とくに調理しなくても
そのまま サラダでも おひたしでも 煮物の上に パパパッ
ヨーグルトやアイスに ジャラッ
ご飯炊く時に 一緒に入れたり
クッキーや
パンを自宅で
作る方は 生地に入れてもいいかもっ
とっても手軽に食べられて 抜群の栄養価。
放っておけない 食材だよね。
（●＾o＾●）
もっと 果てしなく 効能を知りたい方は
下記サイト見ると 色んな効果が書いてありますよ。
http://www.heart-and-earth.com/Hemp-sub3-1.html